牛肉,圆形,顶端圆烤,去骨,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有级别,生

每 100 克

水 (克 )72.51
热量 (大卡 )125.0
热量 (千焦 )524.0
蛋白质 (克 )23.45
总脂肪 (克 )3.5
灰份 (克 )1.11
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )2.33
镁 (毫克 )12.0
磷 (毫克 )219.0
钾 (毫克 )311.0
钠 (毫克 )54.0
锌 (毫克 )3.67
铜 (毫克 )0.048
锰 (毫克 )0.004
硒 (微克 )22.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.063
核黄素 (毫克 )0.234
烟酸 (毫克 )6.422
泛酸 (毫克 )0.356
维生素B-6 (毫克 )0.631
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )64.5
甜菜碱 (毫克 )11.0
维生素B - 12 (微克 )1.64
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )3.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )11.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.23
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.353
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.004
12:0 (克 )0.003
14:0 (克 )0.082
15:0 (克 )0.013
16:0 (克 )0.771
17:0 (克 )0.038
18:0 (克 )0.439
20:0 (克 )0.002
24:0 (克 )0.002
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.554
14:1 (克 )0.021
16:1未分化 (克 )0.111
16:1 ? (克 )0.103
16:1 t (克 )0.008
17:1 (克 )0.028
18:1未分化 (克 )1.387
18:1 ? (克 )1.237
18:1 t (克 )0.15
20:1 (克 )0.007
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.244
18:2未分化 (克 )0.176
18:2 n一6 C,C (克 )0.149
18:2 胶质液泡 (克 )0.012
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.015
18:3未分化 (克 )0.005
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.005
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.014
20:3 n一6 (克 )0.014
20:4未分化 (克 )0.035
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.002
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
总反式脂肪酸 (克 )0.173
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.158
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.015
胆固醇 (毫克 )62.0
色氨酸 (克 )0.262
苏氨酸 (克 )1.105
异亮氨酸 (克 )1.092
亮氨酸 (克 )2.021
赖氨酸 (克 )2.246
蛋氨酸 (克 )0.635
胱氨酸 (克 )0.239
苯丙氨酸 (克 )0.941
酪氨酸 (克 )0.874
缬氨酸 (克 )1.172
精氨酸 (克 )1.597
组氨酸 (克 )0.879
丙氨酸 (克 )1.454
天门冬氨酸 (克 )2.285
谷氨酸 (克 )3.834
甘氨酸 (克 )1.154
脯氨酸 (克 )1.052
丝氨酸 (克 )0.966
羟脯氨酸 (克 )0.16
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0